Lähde inspiroivalle matkalle itseesi!

Herää eloon & iloon,
palauta värit elämääsi,
ja tutustu itseesi lempeästi luovuuden avulla.

Matka Luovuuteen
-verkkokurssilla

  • Kurssilla tulet tietoiseksi (ja hellität otettasi) sisäisestä kriitikostasi. Miltä se koittaa sinua suojella? Mitkä ovat pelkosi, uskomuksesi ja epävarmuutesi luovuuteen (ja ehkä myös elämään) liittyen, ja kuinka harjoitella toimimaan ja luomaan käsi kädessä niiden kanssa?

  • Useimmilla meistä on kaksi persoonaa; arkiminä, ja luovaminä. Arkiminän kiire ja aikataulut vievät tilaa luovalle puolelle antautumiselta ja sille tilan ottamiselta; kurssilla tuomme näitä kahta lähemmäs toisiaan. Opit, kuinka voit elää arkeasi luovuus-linssien läpi katsottuna (paljastus: vastaus löytyy läsnäolon voimasta!).

  • Luovuus luo sillan alitajuntamme ja tietoisen mielemme välille. Luovien työkalujen avulla voimme oppia ymmärtämään itseämme, käsitellä tunteita, ja käyttää luovuutta voimavarana arjessa.

  • Sisällämme asuu pieni lapsi; kokeilunhaluinen, utelias tyyppi, jolle kaikki on mahdollista. Sisäisen lapsemme kanssa työskentely vapauttaa tilaa luovuudelle löysyttämällä aikuisen minämme raameja, rutiineja ja sääntöjä, kutsuen meitä leikkiin, kokeilun kautta oivaltamiseen ja uuden oppimiseen.

  • Kurssilla matkataan mm. mielikuvaharjoitusten, intuitiivisen maalauksen, kirjoittamisen, kollaasien, rentoutusmatkojen, ja toiminnallisten harjoitusten avustuksella, valmennuksellisten kysymysten kirkastaessa suuntaa.

  • Kurssi on tiivis, inspiroiva, käytännönläheinen, ja itsenäisesti edettävä, joten voit kulkea matkaa rauhassa omaan tahtiisi.

  • "Tiinan matka luovuuteen kurssi tekisi varmasti ihan jokaiselle hyvää! Sain konkreettisesti paljon apua intuitioni kuuntelemiseen arjen pienemmissä kuin isommissakin päätöksissä. Olen saanut eväitä toimia innostuksesta käsin eikä pelosta käsin. Tämä toimii hyvänä ravisuttajana jos olet urautunut rutiineihin ja on harmaata ja tylsää. Pääset käsiksi niihin alueisiin jotka oikeasti innostaa ja kiinnostaa sinua. Sinun ei tarvitse olla taiteellinen kurssia varten. Taiteellisellekin tämä kurssi kyllä tekee hyvää. "

    Anna Mihhaltsuk

  • "Kurssi on visuaalisesti erittäin kaunis ja selvästi huolella mietitty kokonaisuus, joka kutsui ottamaan hetken aikaa itselle ja luovuudelle päivän aikana. Harjoitukset toivat pieniä luovuuden hetkiä, hengähdystaukoja, aikaa itselle ja vastapainoa suorittamiselle ja lisää iloa ja leikkisyyttä jokapäiväiseen elämääni - muistin kuinka tärkeää se todella on. Meditaatioharjoituksissa Tiinan ihanan rauhallinen ja miellytttävä ääni sai minut palaamaan läsnäolevaksi ja pääsemään flow-tilaan, josta sain inspiraatiota luoda itse jotain uutta ja ihmeellistä muiden luomusten kuluttamisen sijaan. Kiitos Tiina <3"

    Mila Laitinen

  • "Todella hyvä kurssi. Tehtävät ei oo mitään monimutkaisia ja pitkiä, vaan kurssin pystyi hyvin toteuttamaan kiireisemmässäkin arjessa. Kurssi antoi työkaluja itsetuntemukseen ja luovuuteen. Kurssin avulla sain rohkeutta lähteä toteuttamaan enemmän itseäni, muuttamaan rutiineja ja kulkemaan omaa polkua kohti unelmia."

    Matleena Hyytinen

  • "Matka luovuuteen antaa loistavat puitteet oman osaamisen ja luovuuden reflektointiin. Kurssi sisältää paljon mukavia harjoituksia joiden suorituspituudet vaihtelevat, kurssia voi siis suorittaa myös esim junassa matkustaessa tai töiden jälkeen kotona😁! Ulkoasu on kurssissa ihana ja mukaan saa myös kurssioppaan jonka voi tulostaa ja täyttää kurssin aikana"

    Saga Santonen

Lähde matkalle

iloon, vapauteen ja läsnäoloon. Matkaoppaanasi toimii
luovuuden taikavoima.

59 €

Kurssi koostuu kolmesta osiosta:

Luova leikki

Luova Leikki -osiossa hellität kriittisen mielen otteesta, vapaudut luovuuteen liittyvistä säännöistä ja raameista, antaudut uteliaalle kokeilulle, ja luot sisäisen lapsesi kanssa yhdessä, ilosta ja inspiraatiosta käsin.

Arjen luovuutta

Tässä osiossa pääset tarkastelemaan päivittäistä elämääsi luovuus-linssien läpi; opit näkemään luovuuden mahdollisuudet arjessa, ruokkimaan luovaa virtaasi mm. läsnäolon ja aistiesi avulla. Osion harjoitukset sopivat yhdistettäväksi arkeesi, lisäämättä siihen välttämättä enempää tunteja (tai edes minuutteja).

Luovuus ja hyvinvointi

Kolmannessa osiossa keskityt henkisen hyvinvointisi lisäämiseen luovuuden avulla. Opit mm. kuinka luoda mielen selkeyttä, käsitellä tunteita, ja palautua takaisin omaan ytimeesi (siihen kuka aidosti olet ilman ulkopuolelta asetettuja rooleja).

Kurkistus kurssille

Harjoitukset osioittain

Luova leikki

  • Luova leikki- osio kutsuu sinut leikkiin erilaisten ohjattujen harjoitusten- ja luovien työkalujen avulla, yhdessä sisäisen lapsesi kanssa.

  • Sisäinen lapsi on versio sinusta, joka olet joskus ollut – ja olet edelleen. Tässä harjoituksessa pääset tapaamaan sisäisen lapsesi.

  • Yksi luovuutta eniten hidastavista tai blokkaavista tekijöistä on itsekriittisyys ja perfektionismi. Tässä harjoituksessa annat sisäiselle kriitikollesi puheenvuoron, sallit tämän puhua suunsa puhtaaksi, luvan kanssa.

  • Tässä harjoituksessa lähdetään aarteiden metsästykseen, ja luodaan taidetta luonnon antimista. Mitä tapahtuu, kun kiinnitämmekin huomiomme ympäristöömme, olemme läsnä, ja synnytämme taideteoksen, jonka raaka-aineet tarjoaa luonto?

  • Tässä harjoituksessa pääset konkreettisesti lisäämään iloa ja lapsenmielisyyttä vapautumalla leikkiin. Leikki ruokkii luovuutta, ja saatatkin leikin lomassa tai sen jälkeen huomata luovan energian alkaneen pulputa kun itsestään.

  • Tänään pääsee sisäinen pikku-sinä päättämään päivän sisällön ja ohjelman! Sisäiselle lapselle maailma on täynnä mahdollisuuksia; miten sisäinen lapsesi viettäisi päivän, jos hän saisi päättää?

Arjen luovuutta

  • Arjen luovuutta- osiossa pääset tutkailemaan arkeasi, rutiinejasi, ajankäyttöäsi, ja vapauttamaan tilaa luovuudelle mm. läsnäolon ja aistien avulla.

  • Luovuus nauttii ajatusmallien ja kaavojen ravistelusta sekä uusista perspektiiveistä. Tässä harjoituksessa pääset muuttamaan toimintatapoja ja rutiineja arjessasi.

  • Tässä ja nyt -rentoutusäänite on apuväline niihin hetkiin kun mieli ei pysähdy, ajatukset laukkaavat, kiireen tunne meinaa ottaa vallan, ja päivässä ei tunnu riittävän tunnit.

  • Kävely tutkitusti vähentää stressiä ja masennusta, parantaa itsetuntoa, itseluottamusta, unenlaatua, onnellisuutta, ja ruokkii myös luovuutta. Tässä harjoituksessa pääset käyttämään kävelyä pulmanratkontatyökaluna.

  • Kun mieli käy ylikierroksilla ja tunne kiireestä meinaa ottaa vallan, yksi tehokas keino palauttaa tietoisuus kehoon ja tähän hetkeen, on viisi aistiamme ja niiden tuoma nautinto.

  • Rooli voi tarkoittaa arjessamme kahta asiaa; persoonamme eri puolia, tai päälle puettavaa turvakuorta, maskia. Tässä harjoituksessa pääset tarkastelemaan näitä eri tyyppisiä rooleja sinussa.

Hyvinvointia luovuudesta

  • Viimeisessä osiossa tarkastellaan luovuuden ja henkisen hyvinvoinnin yhteyttä. Pääset tutustumaan aitoon itseesi, ymmärtämään itseäsi, ja palaamaan takaisin ytimeesi luovien harjoitusten avulla.

  • Intuitiivinen kirjoittaminen on prosessi, jossa kirjoitamme spontaanisti ilman selkeää suunnitelmaa tai tiettyä päämäärää mielessämme. Harjoituksessa pääset tyhjentämään mielesi paperille, ja tekemään tilaa uudelle.

  • Me emme ole = tunteemme, vaan tunteemme ovat meissä. Tunteet kertovat meille jotain siitä, mitä tapahtuu juuri nyt. Tunnemaalausharjoitus sopii tehtäväksi erityisesti silloin, kun kaipaat selkeyttä ja ymmärrystä itsestäsi ja tunteistasi.

  • Mikä on se versio sinusta, joka olet aidoimmillasi, roolien, uskomusten ja opittujen mallien alla? Itseni ydin -meditaatiomatka ohjaa sinut lempeästi itsesi äärelle.

  • Tätä harjoitusta voisi kutsua myös nimellä voimakuva, tai sielusi aarrekartta; tässä harjoituksessa pääset askartelemaan kollaasin joka kertoo sinusta, aidosti.

  • Tyynyharjoitus on tekniikka, jota voit käyttää apunasi aina silloin, kun tarvitset perspektiiviä johonkin tilanteeseen, haluat ymmärtää sisäistä maailmaasi, tunteitasi, tai käydä keskustelua eri versioidesi kanssa. Tässä harjoituksessa pääset treffeille sisäisen maailmasi kanssa.

Matka Luovuuteen
on matka itseesi

kohti vapaampaa, inspiroivampaa elämää ja arkea